Возможно, у вас есть дети, работа, ответственность. Вы уже не раз думали: «пора завязывать с никотином». Но в жизни слишком много дел и нужна помощь, которая не требует больших усилий
Вы уже пробовали бросать. Было легко или тяжело, неважно. На какой-то период получилось, но потом вернулись. Теперь нужна система поддержки, которая поможет создать необходимый настрой
Вам не нужны чудо-таблетки. Вы готовы попробовать поработать над собой: пересмотреть стресс, убеждения, отношения и постепенно менять жизнь свою и окружающих к лучшему
Что мы делаем и чего не делаем Делаем: ✓Помогаем укреплять решимость отказаться от никотина через истории, задания и практики, лекции и обучения от профильных экспертов ✓Даём структурированный контент в уютном Telegram-канале: портреты людей, разбор методов, поддержка в сложные дни ✓Работаем с убеждениями, отношением, смыслами, стрессом, энергией, эмоциями, сном, деньгами — всем, что влияет на решимость ✓Постоянно улучшаем сервис на основе исследований Не делаем: ✗Не ставим диагнозы ✗Не назначаем препараты и не даём медицинских указаний ✗Не берём деньги у производителей никотина и не размещаем рекламу существующих способов и средств ✗Не обещаем медицинский результат — это мотивационная и образовательная поддержка ✗Не давим и не осуждаем — если снова закурили, это опыт, а не провал
🔒 Честность Никаких рекламодателей. Нет конфликта интересов. Зарабатываем только c донатов людей, получивших результат 🧬 Основано на исследованиях Используем поведенческую психологию, e-health-данные, анализ реальных историй. Постоянно улучшаемся на основе данных.
👥 Вам не одиноко Общение с людьми, которые понимают, что тебе нужно. Истории реальных людей, которые прошли похожее. 🎯 Персонализация Не один размер на всех. Вы выбираете, какие треки и практики вам подходят. Ваш темп, ваш выбор.
🚀 Модули расширяются Начинаем с основного. Потом добавляем курсы по стрессу, сну, отношениям, деньгам и т.д. Платите один раз — получаете всё новое. ⚖️ Ответственность Когда нужна помощь врача — показываем, куда обратиться. Мы не выходим за рамки компетенции .
| Реальные истории людей: как они пришли к решению, через что прошли, что помогло, как изменилась жизнь. Без героизации — просто честные траектории. |
| Честный разбор методов: самопомощь, приложения, комьюнити, медицина. Что подходит, кому, плюсы и минусы. Помогаем выбрать свой путь на основе объективных данных об эффективности. |
| Короткие практики 3–5 минут: упражнения, напоминания о причинах, микровыигрыши в здоровье, деньгах, отношениях. Без давления. |
| Живое сообщество и поддержка реальных людей: экспертов в своих направлениях и вовлеченных подписчиков. |
| Работа с амбивалентностью, страхом, сомнениями. Лекции и упражнения на ценности, энергию, идентичность. |
| Сценарии, чек-листы, разбор срывов без стыда. Как вернуться в траекторию и чему научиться на опыте. |
| Лаборатория dovolno.pro! Обзоры исследований, инсайты из данных: что сработало, какие паттерны видны, какие гипотезы мы тестируем. Вы помогаете улучшать сервис. |